「卵巢早衰饮食能调节么」- 宁波甬城妇科专科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-08-28

卵巢功能提前衰退，目前无法彻底治愈。只能通过饮食、药物等方式调节控制病情，特别饮食调节是最有效的方法。主要有四种食物适合卵巢早衰患者食用，具体内容如下文。

一、豆类

豆类最适合女性患者食用，主要是因为豆类中含有丰富的雌激素。同时也有丰富的异黄酮，可用于补充雌激素水平。豆类包括黄豆、绿豆、黑豆和红豆等，像豆浆、豆腐等豆制品也可以。

二、维生素类食物

目前含有维生素C、维生素D、维生素E能改善卵巢功能，长期食用效果更佳。维生素类食物多以绿叶蔬菜、水果为主，特别是草莓、番茄含维生素类型最多。其中，维生素D在体内可转化为雌激素。雌激素具有促进卵巢功能正常运行的作用，也促进卵泡正常发育并排出。可见维生素类食物更适合女性患者食用，至少能起到调节卵巢功能作用。

三、微量元素类食物

微量元素是人体必不可少的成分，尤其硒、锌更不可或缺。硒和锌都有利于调整雌激素水平，对卵巢早衰调整有益。常见于番茄、香菇、坚果类、豆类等，特别是海鲜类含有锌元素较丰富。

四、叶酸类食物

叶酸是指水溶性维生素B，常存在于绿叶蔬菜、柑橘水果中。由于卵巢早衰可发展为卵巢癌，补充叶酸可调整雌激素水平。也因此达到阻止卵巢癌形成等目的，同时能调节卵巢早衰情况。

鉴于卵巢早衰有转变为卵巢癌的风险，女性患者必须及时治疗。加上卵巢早衰会影响女性面貌特征，同时会诱发不孕症和月经失调等症状。必须予以重视，通过激素类药物治疗、饮食调节等措施改善，也要做好养成健康作息等良好习惯。